El Dragon Boat Festival es una festividad tradicional china que cae el quinto día del quinto mes lunar.En 2023, el Dragon Boat Festival se celebrará el 22 de junio (jueves).El Dragon Boat Festival es uno de los cuatro principales festivales tradicionales chinos, junto con el Festival de Primavera, el Día de Limpieza de Tumbas y el Festival del Medio Otoño.
¿Cómo celebra la gente el Dragon Boat Festival? Las costumbres del Dragon Boat Festival se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías.Una es adorar al dios del dragón y a los héroes, como Qu Yuan.Las actividades incluyen carreras de botes dragón y comer bolas de masa de arroz glutinoso.Otra categoría tiene como objetivo defenderse de los males y mantener a las personas sanas.Las actividades incluyen bañarse en brebajes de hierbas, colgar ajenjo y cálamo y beber vino de rejalgar.Los pacientes con diabetes deben prestar atención a algunas cuestiones relacionadas con la alimentación y el estilo de vida cuando celebren el Dragon Boat Festival.
Aquí hay algunas sugerencias:
1.Controlar la ingesta de carbohidratos es la clave para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.Cuando pruebes el delicioso Zongzi y otros alimentos tradicionales, puedes elegir cereales integrales o arroz integral como sustituto, lo que ayuda a reducir la velocidad del aumento del azúcar en sangre.
2. No olvide que las hierbas y los condimentos naturales son excelentes ayudas para cocinar.Por ejemplo, condimentar el Zongzi con canela o jengibre en polvo no sólo aumenta el sabor, sino que también tiene el potencial de regular el azúcar en sangre.
3. Además, el ejercicio moderado también es una buena forma de controlar el azúcar en sangre.Durante las vacaciones del Dragon Boat Festival, las actividades al aire libre con familiares o amigos, como las carreras de botes dragón, no solo son divertidas, sino que también ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.
4.Dragon Boat Festival es un momento para la reunión familiar y una buena oportunidad para controlar el nivel de azúcar en sangre.Si le preocupa su nivel de azúcar en sangre o el de su familia, recuerde comprobarlo periódicamente para asegurarse de que todo esté dentro de un rango controlable.
5.Utilizando un portátilmedidor de glucosa en la sangrePara controlar el azúcar en sangre, se puede controlar la dieta y hacer ejercicio de forma adecuada en función de los resultados de la medición.
sejoymonitor de glucosa en sangretiene las siguientes características: 0,6 microlitros, amplia temperatura de funcionamiento de 5 a 45 ℃, prueba rápida en 5 segundos, marcador de comida, GDH FAD, eyector de tiras, indicador de rango, sin codificación, 1000 de memoria, alta precisión 15197:2015, HCT 0-70 % , Retroiluminación opcional, Blanco y negro opcional, Altavoz.
¡Pasemos juntos un Festival del Barco Dragón saludable y feliz!
Hora de publicación: 21 de junio de 2023