La diabetes (diabetes mellitus) es una afección complicada y existen muchos tipos diferentes de diabetes.Aquí le explicaremos todo lo que necesita saber.
Hay tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).
Diabetes tipo 1
Se cree que la diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmune (el cuerpo se ataca a sí mismo por error) que impide que el cuerpo produzca insulina.Aproximadamente entre el 5% y el 10% de las personas que tienen diabetes tienen tipo 1. Los síntomas de la diabetes tipo 1 a menudo se desarrollan rápidamente.Generalmente se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes.Si tiene diabetes tipo 1, necesitará administrarse insulina todos los días para sobrevivir.Actualmente nadie sabe cómo prevenir la diabetes tipo 1.
Diabetes tipo 2
Con la diabetes tipo 2, su cuerpo no utiliza bien la insulina y no puede mantener el azúcar en sangre en niveles normales.Aproximadamente entre el 90% y el 95% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. Se desarrolla durante muchos años y generalmente se diagnostica en adultos (pero cada vez más en niños, adolescentes y adultos jóvenes).Es posible que no note ningún síntoma, por lo que es importante que se haga una prueba de azúcar en la sangre si está en riesgo.La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con cambios saludables en el estilo de vida, como perder peso, comer alimentos saludables y estar activo.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional se desarrolla en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes.Si tiene diabetes gestacional, su bebé podría correr un mayor riesgo de tener problemas de salud.La diabetes gestacional generalmente desaparece después del nacimiento del bebé, pero aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2 en el futuro.Es más probable que su bebé tenga obesidad cuando sea niño o adolescente, y también es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 en el futuro.
Síntomas de diabetes
Si tiene alguno de los siguientes síntomas de diabetes, consulte a su médico para que le haga una prueba de azúcar en la sangre:
● Orina mucho, a menudo por la noche.
● Tienen mucha sed.
● Bajar de peso sin intentarlo
● Tienen mucha hambre
● Tener visión borrosa
● Tiene las manos o los pies entumecidos o con hormigueo.
● Sentirse muy cansado
● Tiene la piel muy seca
● Tiene llagas que sanan lentamente
● Tiene más infecciones de lo habitual
Complicaciones de la diabetes
Con el tiempo, tener demasiada glucosa en sangre puede causar complicaciones, que incluyen:
Enfermedad ocular, debido a cambios en los niveles de líquido, hinchazón de los tejidos y daño a los vasos sanguíneos de los ojos.
Problemas en los pies, causados por daño a los nervios y reducción del flujo sanguíneo a los pies.
Enfermedad de las encías y otros problemas dentales, porque una cantidad alta de azúcar en la sangre en la saliva ayuda a que crezcan bacterias dañinas en la boca.Las bacterias se combinan con los alimentos para formar una película suave y pegajosa llamada placa.La placa también proviene del consumo de alimentos que contienen azúcares o almidones.Algunos tipos de placa causan enfermedades de las encías y mal aliento.Otros tipos causan caries y caries.
Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, causados por daño a los vasos sanguíneos y a los nervios que controlan el corazón y los vasos sanguíneos.
Enfermedad renal, debido al daño a los vasos sanguíneos de los riñones.Muchas personas con diabetes desarrollan presión arterial alta.Eso también puede dañar sus riñones.
Problemas nerviosos (neuropatía diabética), causados por daño a los nervios y a los pequeños vasos sanguíneos que nutren los nervios con oxígeno y nutrientes.
Problemas sexuales y de vejiga, causados por daño a los nervios y reducción del flujo sanguíneo en los genitales y la vejiga.
Condiciones de la piel, algunas de las cuales son causadas por cambios en los vasos sanguíneos pequeños y circulación reducida.Las personas con diabetes también tienen más probabilidades de sufrir infecciones, incluidas infecciones de la piel.
¿Qué otros problemas pueden tener las personas con diabetes?
Si tiene diabetes, debe estar atento a los niveles de azúcar en sangre que son muy altos (hiperglucemia) o muy bajos (hipoglucemia).Estos pueden ocurrir rápidamente y pueden volverse peligrosos.Algunas de las causas incluyen tener otra enfermedad o infección y ciertos medicamentos.También pueden ocurrir si no recibe la cantidad adecuada de medicamentos para la diabetes.Para tratar de prevenir estos problemas, asegúrese de tomar sus medicamentos para la diabetes correctamente, seguir su dieta para diabéticos y controlar su nivel de azúcar en sangre con regularidad.
Cómo vivir con diabetes
Es común sentirse abrumado, triste o enojado cuando se vive con diabetes.Es posible que conozca los pasos que debe seguir para mantenerse saludable, pero que tenga problemas para seguir su plan con el tiempo.Esta sección ofrece consejos sobre cómo afrontar la diabetes, comer bien y mantenerse activo.
Haga frente a su diabetes.
● El estrés puede elevar el nivel de azúcar en la sangre.Aprenda maneras de reducir su estrés.Intente respirar profundamente, hacer jardinería, salir a caminar, meditar, trabajar en su pasatiempo o escuchar su música favorita.
● Pida ayuda si se siente deprimido.Un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, un miembro del clero, un amigo o un familiar que escuche sus inquietudes pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Comer bien.
● Haga un plan de alimentación para la diabetes con la ayuda de su equipo de atención médica.
● Elija alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.
● Consuma alimentos con más fibra, como cereales integrales, panes, galletas saladas, arroz o pasta.
● Elija alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, pan y cereales, y leche y queso bajos en grasa o descremados.
● Beba agua en lugar de jugo y refrescos regulares.
● Cuando coma, llene la mitad de su plato con frutas y verduras, una cuarta parte con una proteína magra, como frijoles, o pollo o pavo sin piel, y una cuarta parte con un grano integral, como arroz integral o trigo integral. pasta.
Ser activo.
● Fíjese el objetivo de ser más activo la mayoría de los días de la semana.Empiece despacio realizando caminatas de 10 minutos, 3 veces al día.
● Dos veces por semana, trabaje para aumentar su fuerza muscular.Utilice bandas elásticas, haga yoga, trabaje en el jardín (cavar y plantar con herramientas) o intente hacer flexiones.
● Mantenga o alcance un peso saludable siguiendo su plan de alimentación y moviéndose más.
Sepa qué hacer todos los días.
● Tome sus medicamentos para la diabetes y cualquier otro problema de salud incluso cuando se sienta bien.Pregúntele a su médico si necesita aspirina para prevenir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.Informe a su médico si no puede pagar sus medicamentos o si tiene algún efecto secundario.
● Revise sus pies todos los días para detectar cortes, ampollas, manchas rojas e hinchazón.Llame a su equipo de atención médica de inmediato si tiene llagas que no desaparecen.
● Cepíllese los dientes y utilice hilo dental todos los días para mantener la boca, los dientes y las encías sanos.
● Deje de fumar.Pide ayuda para dejar de fumar.Llame al 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Lleve un registro de su nivel de azúcar en la sangre.Es posible que desees comprobarlo una o más veces al día.Utilice la tarjeta que se encuentra al dorso de este folleto para llevar un registro de sus niveles de azúcar en la sangre.Asegúrese de hablar sobre esto con su equipo de atención médica.
● Controle su presión arterial si su médico se lo recomienda y lleve un registro de ella.
Hable con su equipo de atención médica.
● Pregúntele a su médico si tiene alguna pregunta sobre su diabetes.
● Informe cualquier cambio en su salud.
Acciones que puedes tomar
● Cuando coma, llene la mitad de su plato con frutas y verduras, una cuarta parte con una proteína magra, como frijoles, o pollo o pavo sin piel, y una cuarta parte con un grano integral, como arroz integral o trigo integral. pasta.
Ser activo.
● Fíjese el objetivo de ser más activo la mayoría de los días de la semana.Empiece despacio realizando caminatas de 10 minutos, 3 veces al día.
● Dos veces por semana, trabaje para aumentar su fuerza muscular.Utilice bandas elásticas, haga yoga, trabaje en el jardín (cavar y plantar con herramientas) o intente hacer flexiones.
● Mantenga o alcance un peso saludable siguiendo su plan de alimentación y moviéndose más.
Sepa qué hacer todos los días.
● Tome sus medicamentos para la diabetes y cualquier otro problema de salud incluso cuando se sienta bien.Pregúntele a su médico si necesita aspirina para prevenir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.Informe a su médico si no puede pagar sus medicamentos o si tiene algún efecto secundario.
● Revise sus pies todos los días para detectar cortes, ampollas, manchas rojas e hinchazón.Llame a su equipo de atención médica de inmediato si tiene llagas que no desaparecen.
● Cepíllese los dientes y utilice hilo dental todos los días para mantener la boca, los dientes y las encías sanos.
● Deje de fumar.Pide ayuda para dejar de fumar.Llame al 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Lleve un registro de su nivel de azúcar en la sangre.Es posible que desees comprobarlo una o más veces al día.Utilice la tarjeta que se encuentra al dorso de este folleto para llevar un registro de sus niveles de azúcar en la sangre.Asegúrese de hablar sobre esto con su equipo de atención médica.
● Controle su presión arterial si su médico se lo recomienda y lleve un registro de ella.
Hable con su equipo de atención médica.
● Pregúntele a su médico si tiene alguna pregunta sobre su diabetes.
● Informe cualquier cambio en su salud.
Artículos citados:
DIABETES: LO BÁSICO deDIABETES REINO UNIDO
Síntomas de diabetes deCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Complicaciones de la diabetes porNIH
4 pasos para controlar su diabetes de por vidaNIH
¿Qué es la diabetes?deCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Hora de publicación: 09-abr-2022